Służba zmienia człowieka.Nie wszystko trzeba tłumaczyć.
Zamknięta, anonimowa grupa dla policjantów i żołnierzy. Bez protokołu. Bez kamer. Bez nazwisk.
Dla osób, które czują, że służba zostaje w głowie także po powrocie do domu — i chcą coś z tym zrobić bez wchodzenia w klasyczną terapię grupową.
- 5 spotkań online
- 90 minut
- Zoom + VOD
- pełna anonimowość
Dla tych, którzy nie zdejmują służby razem z mundurem.
Czujesz, że coś się zmieniło
Wiesz, że reagujesz inaczej niż kiedyś, ale trudno wskazać moment, w którym to się zaczęło.
Pracujesz zmianowo
Nie zawsze możesz być na żywo. Nagrania VOD są dostępne przez cały program, więc możesz wracać do materiału wtedy, kiedy masz przestrzeń.
Nie chcesz terapii
Ale jednocześnie wiesz, że napięcie, hiperczujność albo przeciążenie nie znikną tylko dlatego, że je zignorujesz.
Anonimowość jest warunkiem
Kamery są wyłączone, używasz pseudonimu, a udział nie wymaga ujawniania nazwiska ani jednostki.
Pięć spotkań. Co dwa tygodnie.
Start: 13 października 2026
Spotkania odbywają się we wtorki w godzinach 19:00–20:30 na Zoomie.
Pracę dopasowaną do realiów służby.
5 spotkań online
Każde trwa 1,5 godziny i odbywa się co dwa tygodnie na Zoomie.
Nagrania VOD
Zabezpieczone hasłem, dostępne przez cały program — także wtedy, gdy grafik nie pozwala być na żywo.
Karty FRESH
Talia jest wysyłana przed startem programu i służy do pracy pomiędzy spotkaniami.
Materiały PDF
Po każdym spotkaniu dostajesz materiały porządkujące dalszą pracę własną.
Anonimowe pytania
Między spotkaniami możesz przesyłać pytania, które stają się materiałem do kolejnej sesji.
Przełącznik służba–dom
Piąte spotkanie jest poświęcone temu, jak kończyć służbę także psychicznie, a nie tylko formalnie.
Bez ekspozycji. Bez udowadniania czegokolwiek.
Wchodzisz anonimowo
Możesz korzystać z pseudonimu i mieć wyłączoną kamerę. Nie musisz przedstawiać się grupie ani opowiadać o jednostce.
Pracujesz między spotkaniami
Karty FRESH i materiały pomagają zauważać reakcje w codziennych sytuacjach, nie tylko podczas sesji.
Oddzielasz służbę od domu
Końcowa część programu skupia się na „przełączniku” służba–dom i tym, co zabierasz ze sobą po zejściu ze zmiany.
Wybierz poziom wsparcia.
Program grupowy
- 5 spotkań online · 1,5 h · Zoom
- Nagrania VOD
- Karty FRESH wysłane przed startem
- Materiały PDF po każdym spotkaniu
Program + sesja 1:1
- 5 spotkań online · 1,5 h · Zoom
- Nagrania VOD
- Karty FRESH wysłane przed startem
- Materiały PDF po każdym spotkaniu
- 1 sesja indywidualna 1:1 · 90 min
- Sesja do 30 dni po zakończeniu programu
Nie musisz opowiadać wszystkiego, żeby zacząć coś zmieniać.
Jeśli chcesz dołączyć do najbliższej edycji, zapisz się na listę. Udział jest anonimowy, a formularz pozwoli wybrać właściwy wariant.